Уокерката на ролката може да улесни заобикалянето си след операция или след фрактура на крак или крак. Проходилката също може да ви помогне, ако имате проблеми с баланса, артрит, слабост на краката или нестабилност на краката. Проходилка ви позволява да се движите, като свалите тежестта от краката и краката си.
Тип на ролката Уокър Тип:
1. Стандартна проходилка. Стандартните проходилки понякога се наричат проходилки за пикапи. Има четири крака с гумени подложки. Няма колела. Този тип проходилка осигурява максимална стабилност. Трябва да вдигнете проходилката, за да я преместите.
2. Проходилка на две колела. Тази проходилка има колела на двата предни крака. Този тип проходилка може да бъде полезен, ако се нуждаете от помощ за носене на тежести при преместване или ако повдигането на стандартна проходилка ви е трудно. По-лесно е да се изправите направо с проходилка с две колела, отколкото със стандартна проходилка. Това може да помогне за подобряване на стойката и намаляване на риска от падане
3. Проходилка с четири колела. Тази проходилка осигурява поддръжка на непрекъсната баланс. Ако сте нестабилни на краката си, може да е полезно да използвате проходилка на четири колела. Но тя е по -малко стабилна от стандартната проходилка. Ако издръжливостта е проблем, този тип проходилка обикновено идва със място.
4. Три колела проходилка. Тази проходилка осигурява поддръжка на непрекъсната баланс. Но е по-лек от проходилката на четирите колела и по-лесно се движи, особено в тесни пространства.
5. Коляното проходилка. Уокър има платформа за коляно, четири колела и дръжка. За да се движите, поставете коляното на ранения си крак на платформата и натиснете проходилката с другия си крак. Колянните проходилки често се използват за кратък период от време, когато проблемите с глезена или краката затрудняват ходенето.
Изберете дръжка:
Повечето проходилки идват с пластмасови дръжки, но има и други опции. Може да помислите за използване на дръжки от пяна или меки ръкохватки, особено ако ръцете ви са склонни да се изпотяват. Ако имате затруднения да се сблъскате с дръжката с пръсти, може да се нуждаете от по -голяма дръжка. Изборът на правилната дръжка може да намали стреса върху ставите ви. Каквато и дръжка да изберете, уверете се, че е сигурна и няма да се подхлъзне, докато използвате проходилката си
Отстраняване на грешки в проходилка:
Регулирайте проходилката, така че ръцете ви да се чувстват комфортно, когато я използвате. Това сваля натиска от раменете и гърба ви. За да определите дали вашата проходилка е правилната височина, стъпете в проходилката и:
Проверете завоя на лакътя. Дръжте раменете си отпуснати и ръцете си върху дръжките. Лактите трябва да бъдат огънати под удобен ъгъл от около 15 градуса.
Проверете височината на китката. Застанете в проходилката и отпуснете ръцете си. Горната част на дръжката на проходилката трябва да се зачервява с кожката от вътрешната страна на китката ви.
Движение напред:
Ако имате нужда от проходилка, която да поддържа теглото си при ходене, първо дръжте проходилката около една стъпка пред себе си. Дръжте гърба си прав. Не прегръщайте проходилката си
Стъпка в проходилка
На следващо място, ако един от краката ви е ранен или по -слаб от другия, започнете с разширяване на този крак в средната зона на проходилката. Краката ви не трябва да се простират покрай предните крака на вашата проходилка. Ако предприемете твърде много стъпки, може да загубите баланса си. Дръжте проходилката все още, докато стъпвате в нея.
Стъпка с другия крак
И накрая, натиснете директно надолу върху дръжките на проходилката, за да поддържате теглото си, докато стъпвате напред с другия крак. Преместете проходилката напред, един крак наведнъж и повторете.
Движете се внимателно
Когато използвате проходилка, следвайте тези съвети за безопасност:
Останете изправени, когато се движите. Това помага да предпазите гърба си от напрежение или нараняване.
Стъпка в проходилката, а не зад него.
Не натискайте проходилката твърде далеч пред вас.
Уверете се, че височината на дръжката е зададена правилно.
Вземете малки стъпки и се движете бавно, докато се обръщате.
Внимавайте, когато използвате проходилката си на хлъзгави, килими или неравномерни повърхности.
Обърнете внимание на предметите на земята.
Носете плоски обувки с добро сцепление.
Аксесоари за помощ за ходене
Опциите и аксесоарите могат да улеснят вашата проходилка. Например:
Някои проходилки могат да се сгънат за по -лесно движение и съхранение.
Някои проходилки с колела имат ръчни спирачки.
Палетите могат да ви помогнат да транспортирате храна, напитки и други предмети.
Чанталите от страните на проходилката могат да държат книги, мобилни телефони или други предмети, които искате да вземете със себе си.
Проходилка със седалка може да бъде полезна, ако трябва да си починете, докато ходите.
Кошниците могат да бъдат полезни, ако използвате помощ за разходки при пазаруване.
Каквото и да изберете, не го претоварвайте. И се уверете, че остава в добро работно състояние. Износените или разхлабени гумени капаци или дръжки увеличават риска от падания. Спирачките, които са твърде разхлабени или твърде стегнати, също могат да увеличат риска от падане. За помощ за поддържане на вашата проходилка, поговорете с Вашия лекар, физиотерапевт или друг член на екипа за здравеопазване.
Време за публикация: DEC-08-2023