Роторна проходилка може да улесни придвижването след операция или след фрактура на стъпалото или крака.Проходилката също може да помогне, ако имате проблеми с равновесието, артрит, слабост на краката или нестабилност на краката.Проходилката ви позволява да се движите, като поемате тежестта от стъпалата и краката си.
Тип проходилка:
1. Стандартна проходилка.Стандартните проходилки понякога се наричат пикап проходилки.Има четири крака с гумени подложки.Няма колела.Този тип проходилка осигурява максимална стабилност.Трябва да повдигнете проходилката, за да я преместите.
2. Проходилка на две колела.Тази проходилка има колела на двата предни крака.Този тип проходилка може да бъде полезна, ако имате нужда от помощ при носене на тежестта, когато се движите или ако повдигането на стандартна проходилка ви е трудно.По-лесно е да стоите прави с проходилка на две колела, отколкото със стандартна проходилка.Това може да помогне за подобряване на стойката и намаляване на риска от падане
3. Проходилка с четири колела.Тази проходилка осигурява постоянна поддръжка на баланса.Ако сте нестабилни на краката си, може да е полезно да използвате проходилка на четири колела.Но има тенденция да бъде по-малко стабилен от стандартната проходилка.Ако издръжливостта е проблем, този тип проходилка обикновено идва със седалка.
4. Проходилка с три колела.Тази проходилка осигурява постоянна поддръжка на баланса.Но е по-лек от проходилка на четири колела и по-лесен за придвижване, особено в тесни пространства.
5. Наколенка.Проходилката е с платформа за наколенки, четири колела и дръжка.За да се движите, поставете коляното на ранения си крак върху платформата и натиснете проходилката с другия крак.Проходилките на коленете често се използват за кратък период от време, когато проблемите с глезена или стъпалото затрудняват ходенето.
Изберете манипулатор:
Повечето проходилки се предлагат с пластмасови дръжки, но има и други опции.Може да обмислите използването на дръжки от пяна или меки дръжки, особено ако ръцете ви са склонни да се потят.Ако ви е трудно да хванете дръжката с пръсти, може да ви е необходима по-голяма дръжка.Изборът на правилната дръжка може да намали напрежението върху вашите стави.Каквато и дръжка да изберете, уверете се, че е сигурна и няма да се изплъзне, докато използвате проходилката
Отстраняване на грешки в проходилка:
Регулирайте проходилката така, че ръцете ви да се чувстват удобно, когато я използвате.Това премахва натиска от раменете и гърба ви.За да определите дали вашата проходилка е с правилната височина, стъпете в нея и:
Проверете сгъването на лакътя.Дръжте раменете си отпуснати, а ръцете на дръжките.Лактите трябва да са свити под удобен ъгъл от около 15 градуса.
Проверете височината на китката.Застанете в проходилката и отпуснете ръцете си.Горната част на дръжката на проходилката трябва да е изравнена с кожната гънка от вътрешната страна на китката ви.
Продължавай напред :
Ако се нуждаете от проходилка, която да поддържа теглото ви при ходене, първо дръжте проходилката на около една крачка пред вас.Дръжте гърба си изправен.Не се прегърбвайте над проходилката си
Стъпете в проходилка
След това, ако единият ви крак е наранен или е по-слаб от другия, започнете, като изпънете този крак в средната част на проходилката.Краката ви не трябва да излизат от предните крака на вашата проходилка.Ако правите твърде много крачки, може да загубите равновесие.Дръжте проходилката неподвижна, докато стъпвате в нея.
Стъпете с другия крак
Накрая натиснете директно дръжките на проходилката, за да поддържате тежестта си, докато стъпвате напред с другия крак.Преместете проходилката напред, един крак наведнъж, и повторете.
Движете се внимателно
Когато използвате проходилка, следвайте тези съвети за безопасност:
Стойте изправени, когато се движите.Това помага да защитите гърба си от напрежение или нараняване.
Стъпете в проходилката, а не зад нея.
Не бутайте проходилката твърде далеч пред вас.
Уверете се, че височината на дръжката е настроена правилно.
Правете малки стъпки и се движете бавно, докато се обръщате.
Бъдете внимателни, когато използвате проходилката си върху хлъзгави, мокетени или неравни повърхности.
Обърнете внимание на предметите на земята.
Носете равни обувки с добро сцепление.
Аксесоари за помощ при ходене
Опциите и аксесоарите могат да направят вашата проходилка по-лесна за използване.Например:
Някои проходилки могат да се сгъват за по-лесно придвижване и съхранение.
Някои проходилки на колела имат ръчни спирачки.
Палетите могат да ви помогнат да транспортирате храна, напитки и други предмети.
Чантите отстрани на проходилката могат да държат книги, мобилни телефони или други предмети, които искате да вземете със себе си.
Проходилка със седалка може да бъде полезна, ако трябва да си починете по време на ходене.
Кошниците могат да бъдат полезни, ако използвате помощно средство за ходене, когато пазарувате.
Каквато и проходилка да изберете, не я претоварвайте.И се уверете, че остава в добро работно състояние.Износените или разхлабени гумени капаци или дръжки увеличават риска от падане.Спирачките, които са твърде разхлабени или прекалено стегнати, също могат да увеличат риска от падане.За помощ при поддръжката на вашата проходилка говорете с вашия лекар, физиотерапевт или друг член на медицинския екип.
Време на публикуване: 8 декември 2023 г